ENTRENAMIENTO EN CASA

El entrenamiento en casa es cada vez más accesible para aquellas personas que quieran habituar una zona en su casa para ejercitarse. Erróneamente se creía que, para poder disfrutar de un entrenamiento en casa, debías tener un piso o casa enorme con un sinfín de aparatosas maquinarias. Gracias a las nuevas tecnologías y la calidad de los dispositivos de los que contamos, ahora puedes tener el gimnasio en casa, en una zona reducida y sin necesidad de material, si así lo deseas, o con material básico que se puede guardar cómodamente.
La persona que decide empezar su entrenamiento en casa, les mueven diferentes razones: no tener tiempo para ir al gimnasio o no tener ninguno cerca del domicilio o trabajo, no estar acostumbrado a hacer deporte al aire libre, prefiere ahorrar tiempo ya que hacer deporte en casa es más flexible. A muchas personas no les gusta el ambiente del gimnasio o no tienen forma de poder asistir a las clases dirigidas que les gustan. Sea cual sea la razón por la cual tú has decidido realizar el entrenamiento en casa, queremos felicitarte ya que, independientemente del lugar que escojas, lo importante es moverte, realizar deporte y así, ejercitar el cuerpo para mantenerlo vivo.
A continuación os voy a mostrar una tabla de ejercicios  muy eficaces:


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